如何让孩子个子长高
来源：率派财经网
孩子想要长高通常可以采取饮食调节、生活调节、运动调节等方法进行处理。
一、饮食调节
在饮食方面一定要注意加强营养，给孩子多吃含优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等。另外，孩子也需要适当补充钙片，平时也可以多晒晒太阳。
要注意营养均衡全面，在饮食上要荤素搭配合理，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免孩子挑食和偏食的情况，容易导致营养不良，同时也要避免孩子过食容易导致营养过剩，孩子出现肥胖往往会诱发性早熟，反而会影响升高。
二、生活调节
孩子要保证充足的睡眠。因为促进长高的生长激素一般都是在夜间分泌，所以孩子夜间的睡眠非常重要，尽量保证在9点钟之前就上床睡觉，有利于长高。
三、运动调节
孩子要进行适当的体育锻炼，运动能够促进新陈代谢，也有一定的促进生长激素分泌的作用，所以运动能够促进长高，可以打篮球、跳绳等等。
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